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  1. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten machen AIREX-Gymnastikmatten zum unentbehrlichen Hilfsmittel für Ju ...
  2. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten machen AIREX-Gymnastikmatten zum unentbehrlichen Hilfsmittel für Ju ...
  3. An diesem Gerät wird durch das Vorbeugen des Rumpfes die Bauchmuskulatur trainiert und bei der folgenden Aufrichtung der Rückenstrecker.
  4. Durch das Drücken der Beine nach außen wird der äußere Oberschenkel trainiert und durch das Schließen der Beine der innere Oberschenkel.
  5. Die Oberarme liegen hier auf dem Polster auf und mit den Händen werden die Griffe nach oben gezogen und nach unten gedrückt. Dadurch wird der Oberarm von beiden Seiten trainiert.
  6. An diesem Gerät wird beim Vordrücken der Arme die Brustmuskulatur gekräftigt, beim Zurückdrücken die Rückenmuskulatur.
  7. Das doppelkonzentrische Training bewirkt hier einerseits die Kräftigung der Brustmuskulatur als auch der Rückenmuskulatur.
  8. Mit dem Corestabilizer ist ein optimales Training der tiefliegenden Rumpfmuskulatur möglich. Das dynamische, doppelkonzentrische Training der oberen Extremitäten aktiviert die Stabilisierung des Rumpfes.
  9. An diesem Gerät wird die Arm- und Schultermuskulatur gekräftigt. Das Hochziehen und Runterdrücken der beiden Griffe trainiert...
  10. Ähnlich wie „Deadlift – Multitask Dip“ trainiert auch dieses Gerät die Arm- und Schulter/Nackenmuskulatur. Es werden aber durch den geänderten Bewegungsablauf andere Muskelanteile angesprochen.
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