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Vielseitige Einsatzmöglichkeiten machen AIREX-Gymnastikmatten zum unentbehrlichen Hilfsmittel für Ju ...
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Vielseitige Einsatzmöglichkeiten machen AIREX-Gymnastikmatten zum unentbehrlichen Hilfsmittel für Ju ...
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An diesem Gerät wird durch das Vorbeugen des Rumpfes die Bauchmuskulatur trainiert und bei der folgenden Aufrichtung der Rückenstrecker.
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Durch das Drücken der Beine nach außen wird der äußere Oberschenkel trainiert und durch das Schließen der Beine der innere Oberschenkel.
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Die Oberarme liegen hier auf dem Polster auf und mit den Händen werden die Griffe nach oben gezogen und nach unten gedrückt. Dadurch wird der Oberarm von beiden Seiten trainiert.
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An diesem Gerät wird beim Vordrücken der Arme die Brustmuskulatur gekräftigt, beim Zurückdrücken die Rückenmuskulatur.
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Das doppelkonzentrische Training bewirkt hier einerseits die Kräftigung der Brustmuskulatur als auch der Rückenmuskulatur.
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Mit dem Corestabilizer ist ein optimales Training der tiefliegenden Rumpfmuskulatur möglich. Das dynamische, doppelkonzentrische Training der oberen Extremitäten aktiviert die Stabilisierung des Rumpfes.
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An diesem Gerät wird die Arm- und Schultermuskulatur gekräftigt. Das Hochziehen und Runterdrücken der beiden Griffe trainiert...
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Ähnlich wie „Deadlift – Multitask Dip“ trainiert auch dieses Gerät die Arm- und Schulter/Nackenmuskulatur. Es werden aber durch den geänderten Bewegungsablauf andere Muskelanteile angesprochen.